건강한 머릿결과 두피는 우리의 자신감과 외모에 큰 영향을 미칩니다. 그래서 오늘은 탈모와 두피 건강에 좋은 음식 5가지를 소개해 드리려 합니다. 연어 연어는 오메가-3 지방산이 풍부한 물고기로서, 두피 건강에 매우 좋습니다. 오메가-3 지방산은 두피의 염증을 줄이고, 모근을 강화하는데 도움이 됩니다. 또한, 연어에 함유된 비타민 D와 단백질도 두피 건강과 모발 성장에 좋습니다. 아몬드 아몬드는 비타민 E와 아연, 생물학적으로 활성인 불포화지방산이 풍부하여 두피 건강과 모발 성장에 좋은 영양소들이 가득합니다. 특히 아연은 두피의 각질세포 생성을 촉진하고, 머리카락의 손상을 예방합니다. 달걀 달걀은 머리카락 성장에 필수적인 단백질과 생필아미노산, 비오틴, 비타민 B12를 함유하고 있습니다. 단백질은 모근을 ..

건강 2023. 5. 14. 15:15