요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 차 종류가 주목받고 있습니다. 그 중에서도 오랜 전통을 자랑하는 보리차의 효능에 대해 이야기해 보겠습니다. 1. 체중 관리 도움 보리차는 특히 다이어트와 관련된 효능으로 주목받고 있습니다. 이유는 보리에 함유된 식이섬유가 포만감을 주기 때문입니다. 식사 전에 보리차를 마시면 포만감이 느껴져 식사량을 줄일 수 있고, 식후에 마시면 소화를 돕습니다. 또한, 보리차는 기름기를 잡아내어 체내 지방 흡수를 줄이는 역할도 합니다. 2. 혈당 조절 효과 보리에는 베타글루칸이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분은 혈당을 천천히 상승시키는 효과가 있어 당뇨병 환자들에게 좋은 음료로 알려져 있습니다. 또한, 식이섬유가 풍부한 보리차는 혈당 조절에 도움을 줄 뿐만 아니라, 혈압 관리..

건강 2023. 5. 14. 15:12